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Il pavimento pelvico sostiene gli organi della cavità addominale. È composto da strati di tessuto e muscoli e nel caso degli uomini racchiude l’uretra e l’ano.
L’importanza di questi muscoli è spesso sottovalutata dagli uomini. Tuttavia, in caso di incontinenza dovuta ad un intervento chirurgico alla prostata o di disfunzione erettile, il pavimento pelvico svolge un ruolo importante.
Vale la pena di allenarsi in modo mirato. Chiunque può integrare questo esercizio nella quotidianità.
Un esercizio regolare può portare a miglioramenti nel giro di due settimane. In caso di dolori persistenti, si raccomanda una visita medica.
Di Brigitte Stucki-Fleischli, fisioterapeuta e omeopata dipl. a Reinach (BL)
