Vitaparcours – «Trimm dich» auf Schweizer Art
Der Vitaparcours ist meist in einem Wald angelegt und für die Öffentlichkeit frei zugänglich. An farblich markierten unterschiedlichen Stationen können Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert werden.
Vom Sportler-Pfad zum Schweizer Nationalgut
Der erste Sport-Trail mit dem Namen «Vita-Parcours» entstand 1968 in Zürich-Fluntern. Heute gehören die Parcours zum sportlichen Nationalgut der Schweiz und feierten 2018 schon ihr 50-jähriges Bestehen.
War der Vitaparcours anfangs nur für bereits trainierte Personen konzipiert, wurde die Idee schnell auch auf Familien und weniger Geübte ausgeweitet. Die Zahl der Anlagen wuchs rasant: 1973 wurde der hundertste Vitaparcours eröffnet, 1990 zählte man bereits 500. Bis heute ist die Zahl relativ stabil.
Das Beste aus 43 Übungen
Jeder Parcours hält eine Auswahl an 43 Übungen bereit, die an Tafeln gut ausgeschildert und erklärt sind. Das Übungsspektrum an den bis zu 15 Stationen der Vitaparcours reicht von kaum bis sehr gut trainiert. Alle Übungen sind zudem farblich sortiert. Blau steht für Ausdauerübungen, Gelb für Beweglichkeit und Rot für Kraft. So kann sich jede/r die Übungen zu einer persönlichen Trainingseinheit zusammenzustellen, die ganz nach den eigenen Bedürfnissen ausgerichtet ist.
Eine kleine Auswahl:
- Geschicklichkeit: Vorwärts und rückwärts balancieren auf einem Balken, auf einem Bein das Gleichgewicht halten bei waagerecht ausgestrecktem Bein und gestreckten Armen
- Beweglichkeit: Beinkreisen, an Ringen hängend.
- Kraft: An einem Barren Schwingen im Stütz, Klimmzüge am Barren mit geradem Körper, gehen im Stütz.
- Ausdauer: Über Baumstämme vor- und seitwärts hüpfen
Vitaparcours-Finder
In den Schweizer Wäldern erwarten Sie rund 500 Vitaparcours zum Training an der frischen Luft. Jeder Parcours hat seinen besonderen Reiz. Sie sind über alle Sprachregionen verteilt und können rund um die Uhr genutzt werden. Sicher finden Sie auch in Ihrer Nähe einen Vitaparcours.
Vitaparcours Tierpark Lange Erlen in Basel
Perfekt für Familien: In der Nähe vom Tierpark Lange Erlen befindet sich der Vitaparcours Basel. Mit nur 2,1 Kilometern zählt dieser zu den eher kürzeren Strecken. Durch die schattige Lage wird es auch im Hochsommer nicht zu heiss. Das angrenzende Parkrestaurant lädt ausserdem zum gemütlichen Ausklang des Trainings ein.
Vitaparcours Stein/Säckingen
Dieser Parcours startet oberhalb von Bad Säckingen und umfasst eine Gesamtlänge von 2,5 km. Naturnah gelegen eignet sich diese Strecke ideal als kurze Runde nach dem Feierabend.
Tipp: Im Sommer sorgt ein Besuch im Bad Säckinger Waldbad für Abkühlung nach dem Training.
Vitaparcours Rheinfelden
Nur 1,6 Kilometer lang ist dieser Übungspfad. Er eignet sich daher ideal für den sanften (Wieder-)Einstieg in den Sport. Auch dieser Parcours verfügt über mehrere Outdoor-Trainingsgeräte. Neben Kraft- und Balance-Stationen gibt es beispielsweise auch Reckstangen um Klimmzüge zu trainieren.
Zurich vitaparcours ist ein Engagement der Zürich Versicherungs-Gesellschaft AG. vitaparcours ® und zurich vitaparcours ® sind registrierte Marken der Zürich Versicherungs-Gesellschaft AG, die der Benutzung der Marken durch Sympany Services AG zugestimmt hat.
